ActualitéArticles

Système immunitaire : bienvenue dans votre forteresse intérieure

Avec toute la littérature spécialisée que j’ai parcourue depuis tout ce temps, très rares sont les ouvrages mêlant alimentation et système immunitaire.

Pourtant, lorsqu’on s’intéresse a minima au corps humain, il va de soi que le système immunitaire est la base intégrale de notre santé. Des fondations aux derniers ajustements de notre vie, ce dernier régule littéralement notre inconscient et notre conscient. Qu’on se le dise de suite, on ne tiendrait pas une heure en vie sans système immunitaire.

Si vous avez été attentifs, j’ai récemment relayé une vidéo de l’excellentissime George Carlin (sous-titrée en français) dans laquelle il parle avec aplomb de ce fameux système immunitaire et de son « renforcement ». Si vous ne l’avez pas été, ou que vous prenez le train de la bonne santé en marche, voici le lien de la vidéo en question : Microbes : la peur ridicule des gens, par l’humoriste G. Carlin.

Qu’est-ce que le Système Immunitaire (SI) ?

Lors des rares propos le concernant, je suis toujours effaré de voir à quel point le socle de notre vie est à ce point méconnu. On entend vraiment tout et n’importe quoi au sujet de ce « chef d’orchestre », et il est temps de lui redonner ses lettres de noblesse en s’aidant de sa définition.

D’après le Dictionnaire Officiel de l’Académie de Médecine (DOAM), le système immunitaire est défini comme suit : « Ensemble cellulaire et tissulaire impliqué dans les réponses immunitaires de l’organisme contre des agents pathogènes ».

Super, on va aller loin avec ça ! Et là vous vous demandez probablement : à quoi le terme « immunitaire » fait-il exactement référence ? Comment pourrait-on comprendre le sens de la définition sans comprendre l’une de ses parties, en l’occurrence « réponses immunitaires » ?

Mais il n’existe aucune définition du terme « immunitaire » dans la mesure où il s’agit d’un adjectif découlant directement du terme « immunité ». Rassurez-vous, nous ne sommes pas là pour parler de Koh-Lanta. Si vous ne connaissez pas cette émission de télé bizarroïde, vous avez de la chance. Je vous prie de bien vouloir considérer cette petite touche d’humour avant de lire la définition suivante.

Alors, revenons à nos moutons. Que nous dit le DOAM à propos de l’immunité ? Exactement ceci !
« En biologie, état de l’organisme réfractaire à une infection par un microorganisme ou aux effets toxiques d’une substance antigénique qu’elle soit d’origine microbienne ou non ».

Ça y est, nous sommes au clair vis-à-vis de ce qu’est le système immunitaire. Pour imager le phénomène, disons que le système immunitaire est au corps ce que la forteresse et le pont-levis sont au château : une protection gigantesque empêchant tout ennemi de pénétrer au sein du lieu dont il est question.

Pour celles et ceux qui veulent pousser un peu plus loin la compréhension du système immunitaire par les définitions, je vous ai mis le lien permettant de comprendre ce qu’est un « antigène ». Il suffit de cliquer sur le terme « substance antigénique » énoncé juste avant.

La vie moderne détruit notre système immunitaire !

S’il est difficile de faire exactement la liste de TOUT ce qui fait très mal à notre forteresse intérieure, voici toutefois quelques éléments de réponse : l’alimentation, l’alcool, le tabac, le sport, le sexe, la médecine, le stress, le manque de sommeil, les produits corporels sans exception, le travail, la pollution, etc.

Avec un tant soit peu de jugeote, inutile d’avoir fait l’X (= École Polytechnique) pour comprendre que c’est la vie moderne dans son intégralité qui est néfaste pour notre système immunitaire. Toutefois, j’anticipe les propos ou réflexions de certains qui peuvent se dire qu’on est foutu d’avance à la naissance et qu’il n’y a absolument aucune solution … bip, mauvaise réponse.

Il est important de bien comprendre le fonctionnement de Terraponia. Avant de créer un nouveau paradigme alimentaire, il faudra que toutes les fondations des anciens paradigmes précédents soient intégralement détruites afin de repartir sur une base saine et pure. Toutefois, détruire sans justification ou sans nécessité n’a aucun intérêt. Dès lors, quitte à ce que cela soit fait, autant en expliquer les causes. Dès lors, Terraponia part du principe qu’il est bon d’expliquer toutes les raisons de la destruction de tous les précédents paradigmes alimentaires. En fait, il n’y a rien de vraiment satisfaisant à dire que tout ce en quoi les gens ont confiance – du point de vue alimentaire et de la santé – dans la société ne relève quasiment que du mensonge.

Alors oui, il y a du boulot et c’est exactement ce à quoi je m’emploie activement.

Deux solutions pour rétablir notre système immunitaire

Fort heureusement, bien que tout semble fichu d’avance, il existe deux aides pour rétablir et revigorer notre système immunitaire si précieux : l’alimentation et le repos.

Avec une excellente alimentation, le champ des possibles s’ouvre totalement à vous. Pourquoi ? Très simplement parce que le corps se sert de cette dernière pour pouvoir fonctionner ! L’énergie vitale ne réside pas uniquement dans le corps lui-même, elle réside également dans la capacité d’assimilation nutritionnelle de ce dernier. Autrement dit, l’un des véritables nerfs de la guerre est l’alimentation.

Cependant, la capacité d’assimilation nutritionnelle du corps dépend également d’un autre élément : le repos. En effet, si l’oisiveté est aujourd’hui décriée et même antisociale … c’est bien parce qu’elle est vitale pour le corps. Prenons exemple sur un enfant en bas-âge. Après avoir mangé, il dort ou du moins se repose. L’enfant en bas-âge, le plus pur des humains, est l’excellent exemple de l’attitude à adopter dans une optique de pleine santé. S’il a déjà été énoncé, dans l’un des articles du site, à quel point le cycle de repos/sommeil des animaux est élevé en comparaison du nôtre, il est à mentionner que celui des nourrissons se rapproche énormément des rythmes de vie des animaux sauvages.

Pourquoi les animaux sauvages ont-ils une pêche d’enfer ? Parce qu’ils se reposent à la moindre occasion et que leur alimentation est en adéquation avec leurs besoins physiologiques.

Pourquoi les êtres humains adolescents et adultes sont-ils complètement claqués ? Parce qu’ils exècrent les « temps morts » et que leur alimentation est tout simplement anti-physiologique.

Conclusion

Comme vous le savez, la période actuelle est consacrée aux vacances. Cependant, je suis une nouvelle fois effaré de voir que, après une année de dur labeur, 99% des gens font le choix de s’épuiser encore un peu plus en partant loin de chez eux, en subissant le décalage horaire, en allant cuire au soleil sur une plage, en visitant un maximum de lieux en un minimum de temps, en courant à droite à gauche, etc. … au lieu de se reposer pour compenser un minimum l’épuisement du corps et de son système immunitaire.

Si vous êtes concerné(e-s-es) par cet épuisement estival, je vous prie de ne pas prendre de travers mes propos. Il ne s’agit nullement d’un jugement de valeurs mais simplement d’un état de fait. De plus, Terraponia a pour raison d’être la mise en avant du corps, de sa prospérité et de sa santé. Dès lors, bien que je puisse comprendre par l’idée votre envie et besoin d’évasion après toute une année de travail et/ou de galères … je ne peux nullement l’admettre du point de vue corporel, physiologique et mental.

Le système immunitaire est la clé de voûte de notre vie et je vous prie de considérer que d’autres articles viendront en complément de celui-ci. Si l’amorce sur le système immunitaire a bien été opérée dans le présent texte, énormément de points sont à aborder pour avoir une vue d’ensemble de ce merveilleux élément protecteur de notre vie.

Qui plus est, il est important de ne pas oublier que vous êtes les acteurs de votre santé et de ce système immunitaire. Alimentation et repos sont les deux clés de voûte majeures du système immunitaire.

Prenez soin de vous et visez votre indépendance en termes de santé avec Terraponia.fr

Jimmy

 

« Ceci est un article ‘presslib’, c’est-à-dire libre de reproduction en tout ou en partie à condition que le présent alinéa soit reproduit à sa suite. Terraponia.fr est le site sur lequel Jimmy s’exprime fréquemment et livre un décryptage impertinent et sans concession sur les thématiques de la nutrition & de la santé. Merci à vous de visiter mon site. Sachez que vous pouvez vous abonner gratuitement à la lettre d’information sur https://terraponia.fr. »

3 réflexions au sujet de « Système immunitaire : bienvenue dans votre forteresse intérieure »

  1. J’ai dû, par obligation “mécanique” faire un séjour d’une journée et d’une nuit à l’hôpital récemment .
    C’est un lieu ou il n’est pas possible de guérir de quoi que ce soit !
    Repos impossible, visite infirmières et autres personnels à toutes heures !
    Repas … il vaut mieux ne pas en parler ici !
    Boisson eau du robinet.
    Et si par hasard (sic) vous avez un peu mal , il faut presque se fâcher pour ne pas accepter le comprimé de Paracétamol !
    Et vous êtes convoqué à revenir en consultation un mois plus tard pour un quart d’heure de discussion , avec un bon de transport en taxi ( 182€ !) Pour savoir si tout va bien ! un appel téléphonique ferai aussi bien !

  2. Entièrement d’accord avec cet article. Le “travail” à réaliser est donc bien simple, puisqu’il s’agit de tout remettre en question. Depuis que je suis en âge de réfléchir, j’observe les “adultes” en évaluant leur capital bonheur. Bref, j’ai vite compris que si je voulais avoir une chance d’être heureux (bien dans mon corps, bien dans ma tête), il fallait que je fasse tout l’inverse de ce qu’on attendait de moi !
    J’espère lire ici un article sur l’eau prochainement. Je suis tellement écoeuré par tout ce qu’on entend (tout et son contraire), que je pensais me focaliser sur une source privée trouvée au beau milieu d’un bois.